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La méthode +1 est réfléchie et élaborée pour toutes personnes désirentes dépassé ses propres limites de manière progressive à l'entrainement au poids du corps. Ce livre en format A5, vise les personnes désirentes débuter le street workout ou désirentes approfondir ses connaissances sportives. Tu ressentiras une meilleure mobilité, une meilleure force, une meilleure endurance. Tu deviendras une meilleure version de toi-même avec ma méthode +1. J'explique ce que sont le street workout, le street lifting et la callisthénie (calisthenics). Dans ton processus tangible, tu pourras d'ici quelques mois, être capable d'exécuter les mouvements principaux du street workout. J'utilise cet methode pour préparer mes compétitions, j'évite ainsi les blessures, mais aussi je peux me fixer des objectifs sur le long et le court terme. Lors de mes coachings, j'ai et j'applique toujours ce processus, le résultat sur le long terme est incroyable.

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9798527650013

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