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Pronto para redescobrir o seu yogi interior, diretamente no conforto da sua cadeira? ""Chair Yoga para idosos com mais de 60 anos"" é a sua porta de entrada para uma pessoa mais saudável e flexível. Este guia para principiantes oferece um plano de 30 dias suave, mas eficaz, concebido especificamente para adultos mais velhos. Não há necessidade de posturas complicadas ou de equipamentos caros - basta pegar numa cadeira e embarcar numa viagem para melhorar o seu equilíbrio, força e bem-estar geral. Experimente a alegria do movimento e redescubra a serenidade do yoga, tudo no conforto e segurança do seu própria casa.

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9798333636263

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