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Stress lass nach! Sie fuhlen sich nur noch gestresst? Ihnen laufen nachts die Patienten uber die Bettdecke'? Sie sprechen nur noch voller Sarkasmus uber Ihre Patienten? Weder die Arbeit noch die Freizeit konnen Sie erfullen? 30% aller Pflegekrafte leiden an Burnout sind ausgebrannt. Mal entspannen und abschalten taten gut doch wie? Kenner ihres Faches stellen Ihnen speziell fur die besonderen Belastungen in Pflegeberufen die funf anerkannten und von der Krankenkasse geforderten Entspannungsubungen vor: Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Trainig. Zahlreiche Fotos zeigen Ihnen, wie Sie die Ubungen auch zu Hause ohne Stress - nachmachen konnen. Ausserdem: Wie finden Sie einen guten Trainer? Was benotigen Sie fur die Erstausstattung? Welcher Stress- und welcher Entspannungstyp sind Sie? Weitere Tipps und Tricks fur die Selbstpflege. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden werden von der Krankenkasse finanziell unterstutzt!

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9781281774019

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