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OverviewWestlich orientierte Achtsamkeitsmethoden sind aktuell psychisch-therapeutisch im Trend. Was steckt historisch dahinter? In der Achtsamkeit geht es darum, sich klar(er) im Hier und Jetzt zu erleben. Was bringt mir diese Achtsamkeit im Alltag? Wie kann ich mir eine Achtsamkeit gestalten, die zu mir passt? Wie kann ich aus Tagtr�umereien/abdriftenden Gedanken und �berflutenden Emotionen herauskommen? K�nnen negative Gedanken oder Emotionen auch positiv sein? Fragen helfen, Antworten zu finden. Dabei tauchen die Begriffe Cut & Switch immer wieder auf, um sich im Alltag schneller umstellen zu k�nnen. Es werden u.a. Themen wie Gedanken, Gef�hle, Nutzung der Sinne/Wahrnehmung, K�rpersp�rsinn, Atmung, Gewohnheiten/Muster, Reiz�berflutung, Emotionsregulation, Skills, Kommunikation und Gruppendynamiken und deren Wechselwirkungen angesprochen. Es gibt einen umfangreichen Informationsteil und ein Ideen-Pool. Full Product DetailsAuthor: Nina OnawaPublisher: Books on Demand Imprint: Books on Demand Dimensions: Width: 18.90cm , Height: 2.00cm , Length: 24.60cm Weight: 0.685kg ISBN: 9783759705945ISBN 10: 3759705944 Pages: 386 Publication Date: 08 April 2024 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In Print  This item will be ordered in for you from one of our suppliers. Upon receipt, we will promptly dispatch it out to you. For in store availability, please contact us. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
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