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¡Desbloquea tu máximo potencial con el poder transformador del biohacking! Biohacking: La ciencia de optimizar tu cuerpo es tu guía completa para dominar la salud, mejorar el rendimiento mental y prolongar la vitalidad a través de estrategias probadas y respaldadas por la ciencia. Explora técnicas esenciales para la nutrición, la optimización del sueño, la gestión del estrés, la mejora cognitiva y el antienvejecimiento, todo diseñado para ayudarte a crear una vida equilibrada, resiliente y vibrante. Tanto si eres nuevo en el biohacking como si ya eres un optimizador experimentado, este libro está lleno de herramientas prácticas, tecnologías emergentes e ideas de bienestar atemporales para apoyar tu camino. Descubre: Técnicas efectivas de biohacking: desde trucos de nutrición hasta potenciadores cognitivos, explora los métodos más impactantes para elevar tu cuerpo y tu mente. Tecnología y herramientas de vanguardia: aprende cómo los dispositivos portátiles, el seguimiento de datos y los conocimientos personalizados de salud pueden guiar tu viaje de biohacking. Secretos de longevidad y antienvejecimiento: comprende la ciencia detrás de la salud celular, los estresores horméticos y los hábitos que prolongan tu esperanza de salud. Toma el control de tu salud hoy y comienza a vivir una vida de energía sostenida, enfoque y longevidad con las poderosas técnicas del biohacking.

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9798264690419

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