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Overview"�Ha o�do hablar alguna vez del ayuno intermitente pero se ha perdido entre mil informaciones contradictorias? �Busca una soluci�n definitiva que le gu�e hacia una mejora sustancial de su salud y una p�rdida de peso duradera? ""BIENESTAR Y LONGEVIDAD"" es m�s que un libro; es su mentor personal que le acompa�ar� paso a paso en su camino hacia una vida m�s sana, en�rgica y duradera. �Por qu� elegir este libro? Una gu�a clara y completa: No s�lo le presentamos los fundamentos del ayuno intermitente, sino que le guiamos paso a paso para personalizar su viaje hacia el bienestar. Fundamentos biol�gicos: Entender� exactamente c�mo el ayuno afecta al metabolismo, al bienestar del cerebro, al control del apetito e incluso a la longevidad, con explicaciones claras basadas en estudios cient�ficos. Variedad de protocolos: Explore los diferentes m�todos de ayuno intermitente con orientaci�n pr�ctica sobre pros y contras, consejos personalizados y estrategias para principiantes para encontrar el r�gimen perfecto para usted. P�rdida de peso sostenible: Descubra c�mo el ayuno puede transformar su cuerpo, quemando grasa y superando mesetas, con estudios de casos reales e historias de �xito. Gesti�n de la energ�a y el hambre: Aprenda a mantener altos niveles de energ�a y a gestionar los antojos con estrategias pr�cticas, mejorando la hidrataci�n y la adaptaci�n a la nueva dieta. Los mejores consejos de los expertos para depurar el organismo, combatir el envejecimiento y perder grasa corporal �Y mucho m�s! Con ""BIENESTAR Y LONGEVIDAD"", tendr� todo lo que necesita para iniciar y mantener un r�gimen de ayuno intermitente seguro, eficaz y satisfactorio. Este libro no s�lo responder� a todas sus preguntas, sino que tambi�n le proporcionar� las herramientas necesarias para transformar su vida. Tambi�n le proporcionar� consejos pr�cticos para preparar las comidas y elegir los alimentos adecuados para el ayuno intermitente. No pierda esta oportunidad de cambiar su salud y su cuerpo para siempre. A�ada ahora "" BIENESTAR Y LONGEVIDAD "" a su cesta de la compra y comience su viaje hacia una vida m�s feliz y saludable." Full Product DetailsAuthor: Luc�a M Fern�ndezPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 0.30cm , Length: 22.90cm Weight: 0.095kg ISBN: 9798322481348Pages: 62 Publication Date: 10 April 2024 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In Print ![]() This item will be ordered in for you from one of our suppliers. Upon receipt, we will promptly dispatch it out to you. For in store availability, please contact us. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |