Overview

Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów wśród amatorów. W Austrii okolo 2 miliony osób biegają przynajmniej sporadycznie. Niemal tyle samo osób (okolo 1,8 miliona) cierpi na bóle pleców, które koncentrują się glównie w okolicy kręgoslupa lędźwiowego. W niniejszej książce omówiono, jak powszechne są bóle pleców w grupie biegaczy, którzy regularnie trenują bieganie. Ponadto wyjaśniono, jakie czynniki mogą miec związek z zapobieganiem bólom pleców u biegaczy. Badane czynniki to wykonywanie treningu stabilizacji tulowia, różne czynniki treningowe, używane obuwie oraz podloże, po którym glównie się biegnie. Ponadto przeanalizowano, czy wynikają z tego jakieś zalecenia dla biegaczy dotyczące zapobiegania bólom krzyża.

Full Product Details

9786209141140

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available