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Fühlst du dich emotional erschöpft wegen Problemen in deiner Beziehung? Partnerschaften können eine Quelle großer Freude sein - aber auch von Schmerz, Frustration und innerer Leere. Wenn Konflikte überhandnehmen oder die emotionale Verbindung schwindet, fühlt man sich schnell überfordert und verloren. Dieses Arbeitsbuch ist ein therapeutischer, praxisorientierter Leitfaden, der dir hilft, deine Gefühle besser zu verstehen, deine Beziehung zu reflektieren und gezielte Schritte zur emotionalen Heilung zu unternehmen. ""Beziehungsprobleme und Traurigkeit: Ein Leitfaden mit psychologischen Übungen"" richtet sich an Menschen, die ihre Beziehung verbessern, eine emotionale Krise bewältigen oder eine Trennung verarbeiten möchten. Mit klaren, leicht umsetzbaren Übungen auf Grundlage psychologischer Erkenntnisse unterstützt dich dieses Buch dabei, Klarheit zu gewinnen und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. In diesem Leitfaden lernst du: Warnzeichen in deiner Beziehung zu erkennen und ihre emotionale Wirkung zu verstehen Zwischen Traurigkeit, emotionaler Abhängigkeit und beziehungsbedingten Depressionen zu unterscheiden Deine emotionalen Bedürfnisse und wiederkehrende Beziehungsmuster zu erkunden Gesunde Grenzen zu setzen und besser zu kommunizieren Emotionale Regulation und Selbstreflexion anzuwenden Dich selbst wiederzufinden und dein Selbstwertgefühl zu stärken Enthält: ✔️ Therapeutische Schreibübungen ✔️ Reflexionsaufgaben für Einzelpersonen und Paare ✔️ Strategien zum Umgang mit intensiven Gefühlen wie Traurigkeit, Wut und Verwirrung ✔️ Geführte Übungen zur bewussten Entscheidungsfindung ✔️ Techniken zur Stärkung des emotionalen Selbstwerts Egal ob du dich in einer schwierigen Phase befindest, deine Beziehung hinterfragst oder einfach vorsorglich an dir selbst und deiner Partnerschaft arbeiten willst - dieses Arbeitsbuch bietet dir praktische Unterstützung für mehr Klarheit und innere Ruhe. Ideal für: Menschen, die sich emotional ausgelaugt oder traurig wegen ihrer Beziehung fühlen Personen in instabilen, konfliktreichen oder distanzierten Partnerschaften Menschen nach einer Trennung, die heilen und neu anfangen möchten Therapeut: innen oder Coaches, die nach hilfreichen Materialien für ihre Klient: innen suchen Du verdienst eine gesunde Beziehung und emotionales Wohlbefinden. Dieser Leitfaden bietet keine magischen Lösungen - aber einen geschützten, therapeutischen Raum, in dem du lernen kannst, dich selbst wieder zu hören, deine Bedürfnisse zu verstehen und bewusst voranzuschreiten. Manchmal beginnt Heilung nicht mit der Veränderung des Anderen, sondern mit der Rückverbindung zu dir selbst.

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9798286748976

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