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"Bogenschie�en ist Kopfsache. Die in unz�hligen Stunden antrainierte Schie�technik und das feingetunte Material k�nnen ihre Wirkung nur dann entfalten, wenn auch das mentale Setup stimmt. Dieses Buch f�hrt in die Grundlagen des Mentaltrainings ein und unterst�tzt durch verschiedene Aufgabenstellungen bei der Entwicklung des individuellen Mentaltrainings.Auch das Thema Goldangst wird gegen Ende des Buches erl�utert und aufgezeigt, wie mithilfe der im Vorfeld vermittelten Methoden und Zusammenh�nge die eigene Goldangst verstanden und �berwunden werden kann.""Besser Bogenschie�en mit Mentaltraining"" richtet sich prim�r an aktive Bogensch�tzen, ist jedoch auch ein interessantes Buch f�r alle anderen, die sich f�r Mentaltraining interessieren, da sich die entsprechenden Grundlagen und �bungen auch problemlos auf andere Themen umlegen lassen. +Inhalt: +Zum Umgang mit diesem BuchWas ist Mentaltraining?+Entspannung - die Grundlage eines jeden Mentaltrainings+Der Body-Scan nach Jon-Kabat Zinn+Autogenes Training nach Johannes Heinrich SchultzProgressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson+�bungen: ""Status Quo"", ""Wie tickst Du?"" und ""Der beste Bogensch�tze aller Zeiten!""+Dein Aktivierungsniveau+Deine Konzentration+Umgang mit Fehlsch�ssen, Misserfolgen und der ungerechten Welt im Allgemeinen+Deine Motivation, Deine Ziele+Mental f�rderliches Verhalten in der Gruppe+Der beste Bogensch�tze aller Zeiten, Teil 2+Mentales trainieren von Bewegungsabl�ufen+Selbstgespr�chsregulation+Selbstwirksamkeits�berzeugung+Kl�rung - Zielsetzung - Ressourcenfindung+Weitere Methoden zur Selbstbeeinflussung+Mentaltraining mit Ma� und Ziel+Endlich Goldangst!+Eine Gedankenreise zum Abschluss"

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9798669807757

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