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Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportmedizin, Therapie, Pr�vention, Ern�hrung, Note: 1,1, Deutsche Hochschule f�r Pr�vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre 2, Sprache: Deutsch, Abstract: Zur besseren Beurteilung der Ausdauerleistungsf�higkeit des Probanden wird am Anfang ein Ausdauertest mit ihm durchgef�hrt. Da der Kunde bisher nur wenig im Ausdauerbereich t�tig war, wird hier ein submaximaler Radergometer-Stufentest der WHO ausgew�hlt. Ein Submaximaltest ist hier gut geeignet, da er unabh�ngig von der Motivation der Testperson funktioniert und nicht die Gefahr k�rperlicher �berbelastung mit sich tr�gt. Da die Person also eher den Status eines Untrainierten erf�llt, wird der Test mit einer Belastungssteigerung von 25 Watt gew�hlt. Der Kunde ist bereits 57 Jahre alt, was bei der Auswahl des Tests ebenso eine Rolle spielt. Au�erdem wurde das Radergometer als Testger�t gew�hlt, da es zum Einen bekannt f�r den Probanden ist und nur geringe koordinative Anforderungen braucht, und weil es hier zum Anderen anerkannte Normwerte zur Auswertung gibt. Der Test findet unter standardisierten Bedingungen statt. Die Testperson nimmt auf dem Radergometer Platz, w�hrend sie ein entsprechendes Pulsmessger�t tr�gt. Die Eingangsbelastung ist an den Leistungsstatus angepasst und findet hier bei 25 Watt f�r 2 Minuten statt. Die Steigerung der Belastung wird ebenfalls an Alter und Leistungsstaus angepasst und geschieht alle 2 Minuten um 25 Watt. Die Stufendauer erm�glicht eine Anpassung der Stoffwechselsituation und ist notwendig, um genauere Auswertungen zu treffen. Die H�he der Trittfrequenz bezieht sich auf den Ausbelastungsgrad und wird hier bez�glich des submaximalen Tests auf etwa 60 bis 80 Umdrehungen pro Minute empfohlen.

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9783656848288

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