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L'anxiété ne doit pas contrôler votre esprit, votre sommeil ou votre avenir.Auto-hypnose pour réduire l'anxiétéest un guide clair et bienveillant qui vous apprend à calmer vos pensées, à apaiser vos tensions et à retrouver votre équilibre intérieur grâce à des techniques sûres et éprouvées. Grâce à des scénarios guidés par un thérapeute, des visualisations puissantes et des routines étape par étape, ce livre vous montre comment calmer le système d'alarme de votre corps et remplacer le dialogue intérieur anxieux par la confiance et la paix. Que vous soyez aux prises avec le stress au travail, des nuits agitées ou une réflexion excessive au quotidien, vous trouverez des outils pratiques à utiliser immédiatement, où que vous soyez et à tout moment. Plus qu'une solution miracle, ce livre vous aide à développer une résilience durable. Vous découvrirez comment créer des rituels apaisants, ancrer une confiance solide face aux défis et intégrer l'autohypnose à votre quotidien. Écrit avec chaleur et professionnalisme, il vous permet de cesser de vivre à la merci de l'anxiété et de commencer à vivre avec clarté, calme et force. Si vous êtes prêt à trouver un compagnon de vie qui vous apporte la paix de l'esprit, ce livre sera le tournant que vous attendiez.

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9798262291380

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