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Körperliche Fitness ist eine positive und dynamische Eigenschaft, die sich auf einem Kontinuum von einem erfüllten Leben bis zum Tod erstreckt. Sie hängt mit der Fähigkeit zusammen, den Anforderungen der individuellen Umgebung gerecht zu werden, insbesondere um Stress zu bewältigen, Ermüdung zu widerstehen und die Energie für ein erfülltes Leben zu besitzen. Körperliche Fitness ist bei schwerkranken Menschen minimal und bei Personen mit sehr guter Kondition maximal. Der Energiebedarf für alltägliche Aufgaben variiert von Person zu Person. Irgendwo zwischen diesen beiden Extremen liegt die Bedeutung der körperlichen Fitness für einen Fischer, Landwirt, Jäger, Lehrer, Arzt, Sportler und eine Hausfrau, wobei sie je nach den jeweiligen beruflichen Anforderungen eine unterschiedliche Bedeutung hat. Die Freiheit von Krankheiten, effiziente Bewegungen, geistige Wachsamkeit, emotionale Reife und soziale Anpassung bilden den Rahmen für die allgemeine Fitness. Es wird gesagt, dass Fitness nicht nur das Leben verlängert, sondern auch die Lebensqualität verbessert.

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9786209641862

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