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Atencion plena: Los 10 mejores consejos para superar obsesiones y compulsiones utilizando el Atencion Plena & Presupesto Minimalista En Espanol Atencion plena: Los 10 mejores consejos para superar obsesiones y compulsiones utilizando el Atencion Plena: El TOC es un trastorno mental que hace que las personas tengan la compulsion de hacer cosas repetidamente, como lavarse las manos o verificar que la puerta este cerrada con llave. Aunque algunos que nunca han experimentado el TOC pueden pensar que es molesto o simplemente paranoia, en realidad es danino y, en casos extremos, puede llevar al suicidio. En el centro de muchos casos de TOC esta la ansiedad intensa. Esta ansiedad puede estar relacionada con un evento traumatico pasado, estres continuo o incluso una predisposicion genetica. La ansiedad tiende a ser persistente y continua, y la persona que sufre rara vez consigue un descanso. Uno de los mejores tratamientos para los trastornos de ansiedad, incluyendo el TOC, es la atencion plena. La atencion es la practica de estar constantemente consciente de su propio mundo interior y su entorno de tal manera que usted es capaz de aceptar lo que esta sucediendo sin ser juzgado. Presupesto Minimalista: Si esta buscando una manera de vivir con un presupuesto minimalista y ahorrar mas, !este libro es para usted! Lleno de tantas ideas sobre gastos, administracion de dinero, inversiones y mucho mas, este libro le dara informacion sobre como puede gastar menos, ahorrar mas y hacer crecer su dinero. Este libro ayudara a cambiar la forma en que maneja el dinero, las finanzas y los gastos. Tambien le ensenara sobre las diferentes formas en que puede administrar sus gastos para que no termine endeudado. Los procesos e ideas contenidos en este libro han demostrado ser efectivos para mantener bajos sus gastos y mantener altos sus ingresos.

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9781801331319

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