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OverviewAscoltare il corpo è una competenza. Non un talento. Molti runner sanno leggere i numeri. Pochi sanno interpretare ciò che sentono davvero mentre corrono. Passo, distanza, frequenza cardiaca sono strumenti utili. Ma arrivano sempre dopo. Il corpo, invece, parla prima. Questo libro è dedicato a chi corre con continuità e vuole imparare a riconoscere i segnali reali dello sforzo: la fatica che costruisce e quella che consuma, il respiro che guida, le tensioni che avvertono, le giornate ""NO"" che spesso contengono informazioni preziose. Non troverai tabelle di allenamento né programmi rigidi. Troverai criteri, domande e strumenti pratici per sviluppare una forma di ascolto che rende la corsa più sostenibile, più lucida e più duratura. Ascoltare il corpo è pensato per runner che non cercano scorciatoie, ma vogliono correre a lungo, evitando stop inutili, rigidità e decisioni automatiche. Perché la vera maturità del runner non si misura solo nei tempi finali, ma nella capacità di continuare a scegliere, allenamento dopo allenamento. Full Product DetailsAuthor: Igor ChiarlePublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Volume: 1 Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 0.20cm , Length: 22.90cm Weight: 0.073kg ISBN: 9798241109118Pages: 44 Publication Date: 23 December 2025 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: Available To Order We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Language: Italian Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
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