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Libère-toi de la douleur, retrouve ton mouvement. L'arthrose n'est pas une fatalité - c'est un signal. Ce guide, écrit par une kinésithérapeute passionnée, t'apprend à comprendre ton corps, à apaiser la douleur et à retrouver la fluidité du mouvement, pas à pas. À travers des explications simples, des illustrations pleines d'humour et un programme de rééducation sur six semaines, tu découvriras comment: Soulager naturellement la douleur sans médicaments, Renforcer tes articulations grâce à des exercices adaptés, Réapprendre à bouger sans te blesser, Adopter une alimentation anti-inflammatoire, Et surtout, retrouver confiance en ton corps. Accessible à tous les âges, ce livre est bien plus qu'un manuel de kinésithérapie: c'est une philosophie du mouvement, une invitation à vivre sans peur, sans raideur et sans résignation. Parce que ton corps ne t'abandonne jamais: il attend juste que tu lui réapprennes à bouger.

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9798271950063

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