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Como lidar com a pressão de crescer em um mundo que nunca desliga? Vivemos em uma era onde o silêncio virou um luxo e a mente, uma multidão de pensamentos. Entre provas, redes sociais e a busca por aceitação, cada vez mais jovens se sentem cansados, ansiosos e perdidos. Este livro é um abraço em forma de palavras. Com uma linguagem leve, emocional e acessível, Rafaele Françoise convida o leitor a entender o que realmente está por trás da ansiedade adolescente - e mostra que não é falta de força, é excesso de estímulos. Em capítulos curtos e envolventes, a autora aborda temas como: ✨ O impacto das redes sociais e da comparação constante. ✨ O medo de falhar e a busca por identidade. ✨ O papel dos pais e educadores no acolhimento emocional. ✨ Técnicas simples de respiração, foco e autoconhecimento. ✨ Um desafio transformador: ""Minha Semana Sem Ansiedade Digital.""

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9798271693908

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