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Una guía y una herramienta para que aprendas a reconocer la ansiedad (tu ansiedad) y puedas vencerla con las técnicas psicológicas más eficaces. Sabrás todo sobre ella; dónde se manifiesta, qué causa, cómo se origina y cómo se mantiene. Conocerás cuáles son las causas de su aparición y sus efectos en tu mente, en tu cuerpo y en tu comportamiento. Aprende aquí las técnicas y estrategias que te permitirán dominar, controlar, superar y vencer a la ansiedad. Un texto imprescindible para todos aquellos que sufren ansiedad y estrés y padecen sus consecuencias. Un libro necesario que nos ayudará con la angustia, el miedo y la incertidumbre que padecemos. Una obra fácil y corta pero con las técnicas necesarias para enfrentarnos a ese monstruo que quiere crecer en nuestra mente.

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9798262223503

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