Angst und Depression: Ein natürlicher Weg zu innerer Ruhe
Author:   Clara Laurent
Publisher:   Independently Published
ISBN:  

9798264686566


Pages:   264
Publication Date:   10 September 2025
Format:   Paperback
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Angst und Depression: Ein natürlicher Weg zu innerer Ruhe


Overview

Leidest du unter Angst und Depression? Dieses Buch zeigt dir einen klaren, natürlichen Weg, um deine psychische Gesundheit zu stärken und mehr innere Ruhe in deinem Alltag zu finden. In diesem praktischen Ratgeber erfährst du: Wie du die physiologischen Ursachen von Angst und Depression verstehst. Bewährte Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Welche Rolle Ernährung, Schlaf und Bewegung für deine Stimmung spielen. Einfache Entspannungstechniken wie Achtsamkeit und Meditation. Den richtigen Umgang mit Medikamenten und natürlichen Alternativen. Nimm deine mentale Gesundheit in die Hand - Schritt für Schritt, ohne falsche Versprechen. Beginne heute deine Reise zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden.

Full Product Details

Author:   Clara Laurent
Publisher:   Independently Published
Imprint:   Independently Published
Dimensions:   Width: 14.00cm , Height: 1.50cm , Length: 21.60cm
Weight:   0.308kg
ISBN:  

9798264686566


Pages:   264
Publication Date:   10 September 2025
Audience:   General/trade ,  General
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active
Availability:   Available To Order   Availability explained
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Language:   German

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