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Chaque jour, au travail comme dans votre vie privée, comment gagner en sérénité face au stress et aux relations toxiques ? Comment gérer vos émotions et vous sentir plus libre, sans vous torturer les méninges à chercher des solutions, et sans culpabiliser ? Ce que je vous propose ici est de partir en quête d'un trésor intérieur, et pour y parvenir, votre premier allié ne sera pas votre tête ! 1. Grâce à la libération émotionnelle expliquée pas à pas, vous allez enfin laisser partir ce poids sur la poitrine et gagner en liberté; 2. En cultivant votre intelligence émotionnelle, vous allez gérer les relations nocives et apprendre à transformer les difficultés; 3. Enfin, en prenant soin de votre ""deuxième cerveau"", vous allez libérer les pouvoirs du microbiote intestinal et de votre petite usine à sérotonine. Entre la tête qui calcule, l'émotion qui s'anime et le stress qui nous fige, nous nous sentons si souvent dissociés ! Et si nous apprenions enfin à réconcilier ces trois-là ? Adieu boule d'angoisse (Version revue et augmentée) J'avais encore mal dormi cette nuit-là, préoccupé par des échéances intenables et poursuivi jusque dans mes rêves par ma boss que je retrouvais dans ce qui semblait être ma chambre-cuisine, me demandant qui m'avait dit d'acheter des oignons. J'avais bien envie de lui répondre de s'occuper des siens, mais en rêve comme au bureau, sa présence me faisait perdre mes moyens, et je redevenais le gamin qui se fait gronder par un adulte... Le stress est un messager, et l'émotion, une énergie motrice. Et tous deux visent un même projet: notre préservation. Seulement, bien qu'ils partagent le même but, leur expression diffère et provoque la confusion, la dissociation, le trouble: c'est l'angoisse ! Ce désordre se manifeste par le corps. Tiraillé entre les injonctions contradictoires de l'instinct qui dit fais le mort et de l'émotion qui pense que ce serait chouette d'y aller, le mental est confus et le corps, écartelé...

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9798355776718

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