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Adiccion a los alimentos & Alimentacion saludable La guia de ciencia de los alimentos sobre que comer En Espanol Adiccion a los alimentos: Cuando tiene problemas para perder peso no deseado y no recuperarlo, !no esta solo! Millones de personas estan luchando con su alimentacion y estilo de vida saludables para ayudar a controlar su peso. Pero lo que la mayoria de la gente no nota es el vinculo entre el deseo emocional y la alimentacion y el peso no deseado. Una parte de su cerebro le dice que necesita comer una comida saludable, pero su ansiedas le dice que busque la comida reconfortante. Lo mas probable es que termine con la comida reconfortante, !pero no es por falta de fuerza de voluntad o motivacion! La adiccion a la comida conduce a varios problemas relacionados con la salud, incluido el sobrepeso y otros trastornos alimenticios. La adiccion a la comida es un problema mental y fisico que requiere tratamiento mental y fisico. A diferencia de otras adicciones, no puede eliminar los alimentos de sus comportamientos diarios como puede hacerlo con el tabaquismo o el alcohol. Necesita comida para sobrevivir. Esto significa que necesita encontrar una manera de detener sus antojos y comer menos de una manera realista. Mientras navega por las paginas de este libro, encontrara consejos y tecnicas para ayudarlo a comprender sus antojos, como detenerlos y las formas de tratar su adiccion a la comida. Disfrute de las tablas que se incluyen como guian simples y faciles de seguir mientras elige comidas saludables en lugar de insalubres y su bienestar en lugar de los antojos. Alimentacion saludable La guia de ciencia de los alimentos sobre que comer: Todos comemos !Todos sabemos que algunos alimentos son mejores para nosotros que otros, y todos sabemos que los alimentos que anhelamos generalmente no son los que son buenos para nosotros! La teoria es genial, pero la practica es mejor. Este libro trata sobre como poner en practica la teoria de la nutricion y la ciencia de los alimentos en su vida. Aprenda que alimentos comer y cuales evitar y por que. Este libro lo ayudara a comprender las ciencias de la alimentacion y la nutricion, y lo guiara para que los anos de investigacion trabajen para usted y su salud. !La practica hace al maestro, la rutina es la mejor practica! Esta guia de alimentos lo ayudara a crear reglas alimenticias para vivir y a elaborar un plan de dieta equilibrado, nutritivo y que lo mantenga comprometido. El libro explicara como deshacerse de los azucares agregados y disfrutar de los sabores naturales de los alimentos, y lo ayudara a establecer un plan de alimentos para una vida equilibrada y sin procesar. Tambien detalla el uso del ayuno en su dieta y explica como la atencion plena y el descanso mental pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos.

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9781801331234

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