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Você já se perguntou por que, mesmo com toda a determinação do mundo, os seus planos de mudança raramente duram mais de algumas semanas? Por que a motivação some exatamente quando mais precisa dela? Por que você sabe o que deve fazer, mas simplesmente não faz? A resposta não está na sua falta de caráter ou de força de vontade. Está no modelo mental errado que você está usando para tentar mudar. Em ""A Disciplina que Ninguém Te Ensinou"", Daniel Monteiro desmonta os mitos mais persistentes sobre produtividade e autodesenvolvimento e apresenta uma abordagem radicalmente diferente: baseada na neurociência do comportamento, na psicologia da formação de hábitos e em décadas de pesquisa sobre o que realmente funciona. Você vai descobrir: por que a motivação é uma armadilha - e o que usar no lugar dela; como o seu cérebro foi ""hackeado"" pelas redes sociais e como recuperar o controle; a verdade sobre a formação de hábitos (spoiler: não são 21 dias); como projetar ambientes que tornam o comportamento correto automático; por que sistemas são mais poderosos do que metas; como vencer a procrastinação entendendo sua raiz emocional real; o paradoxo do descanso: por que parar é parte da disciplina; e como se recuperar das falhas sem espirais de culpa. Este não é um livro de frases motivacionais. É um guia prático, honesto e baseado em evidências para quem está cansado de começar e nunca terminar - e quer, finalmente, construir a disciplina que ninguém ensinou na escola. A disciplina é o preço da liberdade. Este livro é o mapa.

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9798252007632

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