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INTRODUCAO Um dos maiores beneficios da dieta Paleo e que ela da prioridade a alimentos ricos em nutrientes em comparacao com alimentos processados ou refinados. Esses nutrientes podem fornecer micronutrientes importantes para a dieta e podem ajudar a reduzir uma ampla gama de sintomas, desde confusao cerebral ate fadiga cronica. Por exemplo, voce pode aumentar a ingestao de carne vermelha, fornecer mais ferro e aumentar a ingestao de acidos graxos omega-3 adicionando mais nozes e sementes a sua dieta. Se voce tem alguma deficiencia de nutrientes e tem uma dieta com poucas calorias e baixa em nutrientes, como junk food, mudar para a dieta paleo pode ajuda-lo a fornecer mais nutrientes a sua dieta

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9781803502533

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