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Un livre simple mais complet, qui va t'aider à faire partie des 1% de la population qui court un marathon en 90 jours. Pas de blabla compliqué, pas besoin d'être ultra ""sportif"" à la base. Juste un plan clair, semaine par semaine, pensé pour t'emmener de zéro à 42,195 km en 3 mois. Au programme: ✅ Un plan d'entraînement 100 % adaptable ✅ Des conseils concrets pour éviter les blessures, gérer ton énergie et ton emploi du temps ✅ De la motivation, du mental, et de la réalité (parce que la vie n'est pas Instagram) ✅ Et surtout: la preuve que tu peux le faire. Vraiment. Parce que la plus grande distance à franchir ce n'est pas entre le départ et l'arrivée. C'est entre ce que tu crois possible et ce que tu vas accomplir.

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9798296684288

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