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"Die F�higkeit des K�rpers, sich neben anderen K�rperfunktionen auf vielf�ltige Weise zu bewegen, h�ngt weitgehend von seinen Knochen und Gelenken ab. Es liegt auf der Hand, dass die Erhaltung gesunder Knochen und Gelenke eine sinnvolle Investition ist, insbesondere im Alter. Das Ignorieren k�nnte zu anhaltendem Unbehagen und m�glicherweise zu Arbeitsunf�higkeit f�hren. Obwohl Knochen und Gelenke unterschiedlich sind, arbeiten sie im Wesentlichen auf die gleiche Weise zusammen und im K�rper. Kollagen und Kalziumphosphat, die beiden Bestandteile lebenden Gewebes, verleihen den Knochen ihre Festigkeit und Flexibilit�t. Der K�rper erh�lt durch seine Zusammensetzung Form und Halt. Knochen erleichtern nicht nur die Bewegung, sondern dienen auch als Barriere f�r empfindlichere Organe. Dies l�sst sich am besten daran erkennen, wie Gehirn und Herz durch den Sch�del und Herz und Lunge durch die Rippen in der Brust abgeschirmt werden. Dar�ber hinaus speichern Knochen Mineralien und helfen bei der Regulierung des Blutzuckers. Die Schw�chung der Knochen aufgrund fehlerhafter Mengen der ""Bausteine"" des Knochens, wie Kalzium, Phosphor oder Vitamin D, wird als metabolische Knochenerkrankung bezeichnet. Knochenschwund, br�chige Knochen, Br�che, Anomalien in der Knochenstruktur und schwere Beeintr�chtigungen k�nnen die Folge von Krankheiten oder Beschwerden sein, die eines dieser Elemente beeintr�chtigen. Osteoporose, Osteomalazie (Rachitis) und Hyperparathyreoidismus sind Beispiele f�r metabolische Knochenerkrankungen. Diese St�rungen k�nnen zu Wachstumsverz�gerungen bei Kindern, h�ufigen Knochenbr�chen, Knochenschw�chung oder Knochenverlust f�hren. Die Stellen, an denen sich zwei oder mehr Knochen treffen, werden Gelenke genannt und bestehen aus einer Vielzahl von Geweben, darunter Meniskus, Knorpel, B�nder, Sehnen und Synovialmembranen sowie einer Fl�ssigkeit, die die Bewegung des Gelenks erm�glicht. In den meisten F�llen ist ein ges�nderer Lebensstil der beste Weg, die Entwicklung dieser Krankheiten zu verhindern. Der Erhalt und die St�rkung der Knochen und Gelenke kann durch eine ausgewogene Ern�hrung, h�ufige k�rperliche Bet�tigung und die Einnahme der erforderlichen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen erheblich unterst�tzt werden."

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9798877646162

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