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"La capacit� del corpo di muoversi in una moltitudine di modi, tra le altre funzioni corporee, dipende in gran parte dalle sue ossa e articolazioni. � ovvio che mantenere ossa e articolazioni sane � un investimento saggio, soprattutto quando si invecchia. Ignorarli potrebbe portare a un disagio persistente e forse all'incapacit�. Anche se le ossa e le articolazioni sono diverse, lavorano insieme e nel corpo essenzialmente nello stesso modo. Il collagene e il fosfato di calcio, i due componenti del tessuto vivente, conferiscono alle ossa forza e flessibilit�. Il corpo riceve forma e sostegno dalla sua composizione. Oltre a facilitare il movimento, le ossa fungono da barriera per gli organi pi� delicati. Ci� � meglio illustrato dal modo in cui il cervello e il cuore sono protetti dal cranio e il cuore e i polmoni dalle costole del torace. Inoltre, le ossa immagazzinano minerali e aiutano nella regolazione dello zucchero nel sangue. L'indebolimento delle ossa derivante da quantit� anomale dei ""mattoni"" dell'osso, come calcio, fosforo o vitamina D, � noto come malattia metabolica ossea. Perdita ossea, ossa fragili, fratture, anomalie nella struttura delle ossa e gravi menomazioni possono derivare da malattie o disturbi che compromettono uno qualsiasi di questi elementi. L'osteoporosi, l'osteomalacia (rachitismo) e l'iperparatiroidismo sono esempi di malattie metaboliche delle ossa. Questi disturbi possono provocare ritardi nella crescita dei bambini, fratture frequenti, indebolimento o perdita di tessuto osseo. I punti in cui due o pi� ossa si incontrano sono chiamati articolazioni e sono costituiti da una variet� di tessuti tra cui menisco, cartilagine, legamenti, tendini e membrane sinoviali oltre a un fluido che consente all'articolazione di muoversi. Nella maggior parte dei casi, condurre uno stile di vita pi� sano � il modo migliore per impedire lo sviluppo di queste malattie. Il mantenimento e il rafforzamento delle ossa e delle articolazioni pu� essere di grande aiuto seguendo una dieta ben bilanciata, esercitandosi frequentemente e assumendo le quantit� necessarie di vitamine e minerali."

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9798877543201

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