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60 zu Ihrem besten Radfahren ist das Buch um Ihre Geschwindigkeit, Kraft, Gesundheit und Ernahrungsweise in nur zwei Monaten zu verbessern. Die Ernahrung ist ein grosser Teil eines jeden Trainingsprogramms. Vergessen Sie nicht, wenn Sie denken dass das Training voruber ist, dann ist es dies nicht, zumindest nicht bis Sie Ihrem Koerper einige Nahrstoffe zugefuhrt haben. Sie finden in diesem Buch ein gesamtes Kapitel mit 50 Paleo Rezepten fur jede Tageszeit, sodass Ihr Koerper sich fur die folgenden UEbungen auftanken kann. Mit einem detaillierten Tagesprogramm werden Sie sich besser fuhlen und aussehen. Jeder kann sein bestes Ich sein - es benoetigt harte Arbeit und Hingabe, sowie das richtige Trainingsprogramm. Dieser Krafttraining-Guide umfasst Aufwarmubungen, koerperspezifische UEbungen, plyometrische UEbungen, Bauchmuskeltraining, Abkuhlungen und Tipps fur Ihr bisher bestes Rad fahren. Halten Sie Ihren Koerper stark und frei von Verletzungen. Nach Vervollstandigung dieser 60 Tage sind Sie fur folgendes in der Lage: Verlust von unerwunschtem Koerperfett, schnelleres Rad fahren, erhoehtes Muskelwachstum, harteres Training, Verbesserung der Ausdauer, Verbesserung der Gesundheit und Ernahrungsweise und vieles mehr.

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9781533400086

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