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60 JOURS POUR UN CROSS TRAINING INCROYABLE est le meilleur moyen d'améliorer votre entraînement quotidien, votre régime alimentaire et votre corps. Avec 60 séances du jour conçues pour construire les muscles, brûler les graisses et atteindre vos objectifs ultimes, vous serez dans la meilleure forme de votre vie. Vous rêvez d'avoir des abdos en béton ? Ou d'être capable de courir 1,5km en moins de 6 minutes ? Vous rêvez de perdre 10kg de graisse ? Ou de récupérer plus rapidement après une compétition éprouvante ? Tout ce que vous rêvez d'accomplir physiquement, vous pouvez le réaliser avec le Cross Training. Chaque séance quotidienne dans cet ouvrage combine la gymnastique, la calisthénie, le renforcement musculaire et la pliométrie d'une nouvelle façon pour construire les muscles, perdre du poids et sculpter votre corps. Une nutrition impeccable est vitale pour votre succès, vous avez besoin d'alimenter votre corps de la meilleure façon possible. Ce livre contient 60 jours de repas Paléo, conçus pour s'associer à vos séances. Chaque repas inclut un descriptif des calories, protéines, glucides, lipides et fibres pour que vous conserviez une tracez de ce que vous consommez. Avec les meilleurs entraînements et régime alimentaire, vous serez en bonne voie vers l'ultime version de vous-même.

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9781544743738

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