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""60 Alltagstaugliche Meditationen - 5 Minuten Fokus im Moment"" bietet dir die perfekte Lösung für einen hektischen Alltag. In nur 5 Minuten helfen dir diese Meditationen, innezuhalten, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Speziell entwickelt für Menschen, die auch in einem vollen Terminkalender Momente der Ruhe finden möchten, begleiten dich diese kurzen und effektiven Übungen durch deinen Tag. Ob auf dem Weg zur Arbeit, in der Mittagspause oder vor dem Schlafengehen - jede Meditation ist darauf ausgerichtet, dir zu helfen, im Hier und Jetzt anzukommen und deinen Geist zu klären. Diese Meditationen sind vielfältig und decken Themen wie Stressbewältigung, emotionale Balance und Selbstfürsorge ab. Mit ""60 Alltagstaugliche Meditationen - 5 Minuten Fokus im Moment"" kannst du jederzeit und überall deine innere Mitte finden und gestärkt durch den Tag gehen. Dieses Buch ist dein idealer Begleiter, um mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in dein Leben zu bringen - immer dann, wenn du es am meisten brauchst.

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9798335821254

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