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Conecta con el momento presente y descubre la serenidad interior con nuestro libro de ""45 Ejercicios de Mindfulness"". Esta guía te acompañará a través de una variedad de prácticas del mindfulness diseñadas para cultivar la atención plena en tu vida diaria. Desde técnicas de respiración consciente hasta meditaciones guiadas, cada ejercicio te ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y encontrar un mayor equilibrio emocional. Ya sea que seas nuevo en la práctica o un entusiasta experimentado, este libro te ofrece herramientas prácticas para vivir con más conciencia, serenidad y plenitud. ¡Transforma tu vida a través del poder del mindfulness hoy mismo!

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9798325310416

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