Overview

Heb je als tiener het gevoel dat je met alles tegelijk bezig bent? Tussen de druk van school, vergelijkingen op sociale media en een kritische innerlijke stem voel je je al snel angstig, overweldigd en heb je het gevoel dat je nooit genoeg bent. Je krijgt te horen dat je ""zelfverzekerd moet zijn"", maar niemand leert je hoe. Dit boek is de ""hoe"". 365 Dagelijkse Affirmaties voor Tieners 2026 is niet zomaar een boek met citaten - het is een praktisch werkboek van 5 minuten, ontworpen om je te helpen een echt, blijvend gevoel van eigenwaarde en veerkracht op te bouwen. Het verandert abstracte concepten in simpele, dagelijkse acties. Gebaseerd op bewezen wetenschap zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) en de principes van een groeimindset, ontdek je elke dag: De affirmatie van vandaag: Een gefundeerde, realistische waarheid om je focus te bepalen. Een ""Feel-It Cue"" Een simpele oefening voor lichaam en geest om je zenuwstelsel te kalmeren. Een ""Micro-actie"" Een kleine, haalbare stap om de affirmatie werkelijkheid te laten worden. Een ""Reframe"" Een krachtig script om negatieve gedachten uit te dagen. Een ""Check-In"" Een simpele vraag om zelfbewustzijn te ontwikkelen. ""Ik heb geen tijd."" ""Affirmaties zijn afgezaagd."" We snappen het. Daarom is dit boek anders. Het kost je maar 5 minuten per dag en het gaat niet om neppositiviteit. Het is een op onderzoek gebaseerde toolkit die je praktische vaardigheden geeft om stress te beheersen, vriendschappen te onderhouden, academische druk te hanteren en een leven op te bouwen dat als het jouwe voelt. Stop dit jaar met overleven en begin met bloeien. Of je nu een tiener bent die op zoek is naar een gids of een ouder die op zoek is naar een betekenisvol cadeau, dit boek is de eerste stap. Klik op ""Nu kopen"" om vandaag nog te beginnen met het opbouwen van echt zelfvertrouwen!

Full Product Details

9798272057419

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available