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Ti senti impotente di fronte alla vita e pensi che nulla abbia piu senso? Fai fatica a provare ancora delle emozioni? Se tutto cio ti risuona familiare, sappi che non sei solo. Anche se tu sei convinto di si e credi che nessuno possa aiutarti, questo libro vuole essere il tuo compagno fidato e guidarti fuori dalla nebbia nella quale stai brancolando. Non troverai dei consigli medici, bensi l'esperienza di chi ce l'ha fatta. Ne soffrono 300 milioni di persone al mondo e oltre 3 milioni solo in Italia: la depressione e una malattia che non guarda in faccia nessuno. Indipendentemente dal sesso e dall'eta, puo colpirti in qualsiasi momento della vita e sembra non avere piu una fine. Ti fa perdere l'interesse nel fare tutte quelle cose che prima facevi volentieri, fai fatica ad alzarti dal letto, durante il giorno quasi trascini il tuo corpo e non vedi l'ora sia sera per tornare a dormire. Se ti stai chiedendo se c'e un modo per uscirne, la risposta e SI. La depressione non cronicizza. Si tratta di una condizione che riguarda soltanto alcuni passaggi della vita. L'importante e prenderne atto e cercare di fare un piccolo passo alla volta, senza fretta ma senza sosta. In 36 consigli per vincere la depressione troverai le indicazioni semplici e pratiche per uscire piano piano da quello che e un vero e proprio incubo. Una guida empatica che sa rispettare il tuo stato attuale di dolore e vuole accompagnarti dolcemente verso la fine del tunnel. Ecco cosa troverai all'interno: - Le vere cause della depressione, dai fattori genetici a quelli psicosociali - I 36 consigli per dire addio alla depressione - La potenza dell'uso della fantasia - Le piccole azioni che ti fanno compiere passi da gigante - Come gestire il risveglio e la mattinata - La realta spaventa ma insegna: come guardarla dalla giusta prospettiva - I 9 pilastri per migliorare il tuo livello mentale ... e molto altro ancora che potra darti degli spunti interessanti per iniziare un vero e proprio cambiamento positivo. Fai il primo passo verso la guarigione: aggiungi il libro al carrello e lasciati guidare verso una vita piu felice e armoniosa.

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9781802668575

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Reviews

Una guida piena di consigli utili per superare i momenti no : consigliata Ho letto questo libro per caso, mi e stato consigliato da un amico e, a differenza di altri sul tema, che spesso hanno un approccio clinico, questa e stata una lettura leggera e piena di consigli pratici e da realizzare con poco sforzo, per acquisire consapevolezza nei comportamenti per uscire dalla depressione ed imboccare la strada della rinascita. L'autore mette a fuoco gli stati d'animo con una penna molto leggera e fa quasi delle carezze a chi sta vivendo un momento no , analizzando le possibili cause genetiche e sociali all'origine di un pensiero potenzialmente tossico. Consiglio la lettura di questo libro per arricchire la propria anima di un nuovo punto di vista per vincere i momenti di sconforto che possono accadere nella vita. Una persona l'ha trovato utile Combattere la depressione Partendo dalla premessa che la depressione non e uno stato cronico ma solo transitorio, il libro individua le possibili cause dello stato depressivo e da soluzioni e consigli concreti, per niente banali e applicabili con relativa facilita per uscire da questa spiacevole condizione, come per esempio dare importanza alle piccole cose, alle specifiche fasi della giornata e vivere il presente nella sua quotidianita. Comincia dalle piccole azioni Questo e un vero e proprio manuale in grado di mostrare al lettore una vita serena senza troppi sforzi e inceppi, mostra proprio la banalita del malessere poiche spesso e volentieri le fonti di malessere sono piuttosto esagerate e ingrandite da noi stessi. La cosa fondamentale che ritengo sia presente nel libro e quella del procedere a piccoli step, molti pensano di doverne uscire facendo grandi cose ma cosi facendo non fanno altro che guardare l'obiettivo finale con un binocolo e quindi crederlo troppo grande per le proprie capacita e mezzi a disposizione. Certo questo libro e per persone con forme di depressione non gravi, e come viene detto assolutamente non vuole sostituirsi a una cura medica. In ultima analisi, dico che ho trovato questa lettura davvero pratica, scorrevole, facile e super interessante. Offre un'altra prospettiva, sta a te scegliere. Una guida semplice e pratica

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