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100 種類以上の簡単で風味豊かなレシピ、健康的な習慣の構築に役立つ 30 日間の食事プラン。 ✔風味を損なうことなくカロリーをカットし、健康的な食習慣を築く料理本をお探しですか? ✔減量、心臓の健康、脳の健康、長寿、腸の健康など、あらゆるニーズに応えるダイエットをお探しですか? ✔次に何を食べるかを考えることなく、簡単に美味しく健康的な食事を摂れる完璧な 30 日間のダイエット プランが必要ですか? この地中海ダイエット クックブックは、初心者にも上級者にも同様にフレンドリーで、完璧なバランスの野菜、穀物、果物、高品質のタンパク質、たっぷりのオリーブオイルをフィーチャーした地中海式の料理と食事の信頼できるガイドであり、あなたに最適です。 、そして時々肉や魚の盛り合わせ。 この包括的なガイドの内容は次のとおりです 地中海ダイエットの基本。地中海食とは何か、従うべき基本原則、そして地中海食が持続可能な減量と健康的な食習慣の確立にどのように健康的な指針を与えるのかについて詳しく学びましょう。 素早く簡単なレシピ。カテゴリに分類され、栄養価、準備時間、調理法などの役立つ情報が追加された、味覚を喜ばせ、健康を促進するように設計された、簡単で簡単なレシピが無限に見つかります。 30日間のダイエットプラン。包括的な買い物と食べ物のリスト、独自のメニューを作成するためのヒントを含む、始めやすい 30 日間の地中海食事プラン。 さまざまなカテゴリのレシピを組み合わせて、100 日間の繰り返しのない毎日の食事プランを作成できます。

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9781835312322

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