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Et si vos douleurs physiques étaient des messages du corps, et non de simples symptômes ?Maux de tête, raideurs de la nuque, troubles digestifs, insomnie, eczéma ou fatigue chronique...Et si ces signaux étaient liés à la rumination mentale, au stress accumulé ou à des émotions non libérées ? 200 Points Psychosomatiques est le guide de la santé mentale et corporelle qui unit conscience, respiration et mouvement. Une véritable thérapie somatique du corps point par point, pour comprendre et transformer le langage caché de vos tensions physiques et émotionnelles. À travers 200 exercices illustrés, ce livre vous apprend à libérer émotionnellement, équilibrer votre système nerveux et raviver la clé de votre énergie vitale et d'autoguérison. Un voyage complet de la tête aux pieds: Tête et visage → surcharge mentale, perfectionnisme Cou et épaules → poids des responsabilités, peur de décevoir Poitrine et coeur → anxiété, chagrin, respiration bloquée Ventre et intestins → contrôle, inquiétude, digestion émotionnelle Dos, bassin et hanches → stress de survie, intimité, sécurité Genoux et pieds → résistance au changement, perte d'ancrage ___ Inspiré du Yoga, du Qi Gong, du Tai Chi et du Reiki, cet ouvrage relie les approches orientales et occidentales pour restaurer la circulation énergétique, la détente et la clarté intérieure. ___

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9798276394978

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