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Sogni di partecipare ai Reebok games? Sogni di avere gli addominali scolpiti? Vuoi sviluppare i muscoli? Qualsiasi cosa desideri per il tuo fisico, lo puoi ottenere con il Cross Training. Che il tuo obiettivo sia essere nella tua forma migliore, sviluppare muscoli, perdere peso o partecipare ai Reebok games questo libro e per te. Con 100 allenamenti personalizzati per il Cross Training per migliorare le tue prestazioni e per spingerti al limite, questo libro ti aiutera a raggiungere i tuoi obiettivi e diventare un crossfitter in forma. Il Cross Training e la scelta numero uno per gli atleti, che offre loro un nuovo e fantastico metodo per esercitarsi che sta rivoluzionando l'industria. Ogni giorno migliaia di amanti del fitness di tutto il mondo, di tutte le eta, si riuniscono per questo fantastico sport. Ogni WOD in questo libro combina ginnastica, resistenza e pliometria in un nuovo modo di sviluppare muscoli, perdere peso e scolpire il corpo. L'autrice, Mariana Correa, e una ex atleta professionista e una nutrizionista dello sport certificata che ha gareggiato con successo in tutto il mondo. Condivide anni di esperienza sia come atleta che come allenatrice dando un punto di vista impagabile. Dopo aver letto questo libro sarai sulla strada giusta per essere piu sano, piu in forma e piu felice. Potrei non essere mai il piu forte o il piu veloce. Ma mi alleno sempre duramente. Rich Froning - 5 volte Campione ai Crossfit Games

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9781540429216

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