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Régime méditerranéen moderne Découvrez le secret du bien-être, de la vitalité et d'un poids santé grâce au régime méditerranéen moderne ! Ce livre n'est pas qu'un simple recueil de recettes: c'est votre passeport pour un mode de vie sain, savoureux et durable. Avec Le régime méditerranéen moderne, vous apprendrez à nourrir votre corps avec des plats riches, colorés et équilibrés, conçus pour une perte de poids sans privation. Choisir les aliments les plus bénéfiques pour votre coeur, votre système digestif et votre esprit, en réduisant les graisses saturées et les sucres. Suivre des menus hebdomadaires pratiques, avec un apport calorifique équilibré et des options faibles en glucides. Dans ce livre, vous trouverez: 110 recettes modernes, des petits-déjeuners nutritifs aux délicieuses entrées, des déjeuners légers aux dîners savoureux, et même des desserts irrésistibles et légers. Les valeurs nutritionnelles approximatives sont indiquées pour chaque plat, pour un contrôle total de votre alimentation. Des recettes testées et simples, avec des ingrédients faciles à trouver. Pourquoi choisir le régime méditerranéen moderne ? Bienfaits pour le corps, l'esprit et le coeur Les bases du régime méditerranéen moderne Idées pour manger au restaurant sans compromettre votre santé et vos objectifs de forme physique. Conseils pratiques sur les portions, l'alimentation consciente et l'exercice quotidien. Ce qui rend ce livre différent: Du toast complet à l'avocat aux pâtes complètes au pesto léger, du filet de saumon au four aux poires rôties à la cannelle et aux noisettes, chaque recette est conçue pour être rapide, savoureuse et saine. Ce n'est pas qu'un simple livre de recettes: c'est un véritable guide du bien-être, conçu pour celles et ceux qui souhaitent se sentir légers, énergiques et en pleine forme sans faire de sacrifices. Si vous souhaitez perdre du poids sans stress, améliorer votre digestion et votre vitalité, Redécouvrez le plaisir de cuisiner des plats méditerranéens modernes, alors ce livre est fait pour vous ! Prêt(e) à transformer votre vie, un plat à la fois ? Avec Le régime méditerranéen moderne, vous aurez tout ce qu'il vous faut pour manger sainement, vivre heureux et vous sentir au mieux de votre forme chaque jour.

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9798272226426

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