Meine kleine Seelenwerkstatt: 50 hilfreiche Tools für Gelassenheit und Lebensfreude

Author:   Natalia Ölsböck
Publisher:   Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. KG
Edition:   1. Aufl. 2019
ISBN:  

9783662584354


Pages:   225
Publication Date:   24 August 2019
Format:   Paperback
Availability:   In Print   Availability explained
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Meine kleine Seelenwerkstatt: 50 hilfreiche Tools für Gelassenheit und Lebensfreude


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Overview

Wer länger im Stressmodus läuft, verliert Selbstvertrauen und den Zugang zu den eigenen Stärken, Ressourcen und Problemlösungskompetenzen. Resilienz ist der Schlüssel, der uns aus schwierigen Lebenslagen heraus hilft. Wer sich selbst stärken kann, den haut der stärkste Sturm nicht um. Das ist das Credo dieses Ratgebers.   Mit den hilfreichen Werkzeugen der Seelenklempnerin gelingt es uns gelassener durchs Leben zu kommen. Während die Handwerkzeuge uns aktivieren, etwas Neues auszuprobieren, wie etwa die Dreißiger-Zone oder die Juchee-Haltung, bei der wir durch das Einnehmen einer bestimmten Körperhaltung oder Bewegung in fröhliche Stimmung versetzt werden, regen die Kopfwerkzeuge zum Nachdenken, Vorausschauen, Reflektieren und Imaginieren an. Einige Behelfe aus dem Werkzeugkoffer  bieten beides – sie setzen neue Gedanken in Gang und motivieren, Handlungsmöglichkeiten zu erproben.   Selbstwirksamkeit gibt uns Selbstvertrauen und ermutigt uns, positiver auf Dinge zu schauen. So wie wir froh sind, wenn wir nicht für jeden Nagel, den wir in die Wand schlagen wollen, einen Handwerker rufen müssen, so tut es uns gut, ein gewisses Maß an Seelenkompetenz zu haben. Mit dieser Fähigkeit kommen wir schneller und leichter aus schwierigen Situationen wieder heraus - oder geraten gar nicht erst in solche belastenden Lagen hinein. Für alle, die gelassener durchs Leben gehen möchten.

Full Product Details

Author:   Natalia Ölsböck
Publisher:   Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. KG
Imprint:   Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K
Edition:   1. Aufl. 2019
Weight:   0.454kg
ISBN:  

9783662584354


ISBN 10:   3662584352
Pages:   225
Publication Date:   24 August 2019
Audience:   Professional and scholarly ,  Professional & Vocational
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active
Availability:   In Print   Availability explained
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Language:   German

Table of Contents

1 Deine Seele braucht dich.- 2 Der Seelenmotor: wie wir innerlich ticken.- 3 So aktivierst du deine innere Seelenklempnerin.- 4 Die Werkzeugkiste für Lebensfreude und Gelassenheit.-  5 Anwendungsmöglichkeiten.- 6 Herstellerhinweise.

Reviews

... OElsboeck setzt auf eine praktische Anleitung, mittels derer jeder lernen kann, auf die eigene innere Stimme, dem Bauchgefuhl, zu hoeren. ... Im Buch stellt sie Gelassenheit und Lebensfreude in den Mittelpunkt und nicht das Problem. Mit 50 kreativen Loesungen lassen sich schwierige Lebenssituationen meistern ... (AErzte Woche, Jg. 33, Heft 29, 2019)


“... Ölsböck setzt auf eine praktische Anleitung, mittels derer jeder lernen kann, auf die eigene innere Stimme, dem Bauchgefühl, zu hören. ... Im Buch stellt sie Gelassenheit und Lebensfreude in den Mittelpunkt und nicht das Problem. Mit 50 kreativen Lösungen lassen sich schwierige Lebenssituationen meistern ...” (Ärzte Woche, Jg. 33, Heft 29, 2019)


Author Information

Mag. Natalia Ölsböck, Psychologin in freier Praxis. Sie coacht Unternehmer, Führungskräfte und Mitarbeiter. Seit 2010 lehrt sie an der Österreichischen Akademie für Psychologie (ÖAP) die Fächer Positive Psychologie, Psychohygiene und Resilienzförderung. Sie konzipierte und leitete zahlreiche Gesundheitsförderprojekte wie z.B. „WellWoMen“ (zur Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen) und „SchmerzfreiErleben“ (zur Prävention von chronischen Schmerzen). Für ihre lösungsorientierten Ansätze gab es bereits Auszeichnungen: Das von ihr konzipierte Präventionsprojekt „SchauHIN“ wurde 2010 mit dem Liese-Prokop-Preis gewürdigt.

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