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L'ENTRAINEMENT VEGAN POUR CYCLISTES vous permet de vous entraîner durement et de manger sainement pour sculpter votre corps et atteindre votre meilleure performance. Pas d'explications ennuyeuses, simplement des entraînements qui vont droit au but et des menus vegans géniaux dont les résultats vont rendront extatique. Avec 60 entraînements, tous conçus pour vous aider à devenir le meilleur cycliste que vous puissiez être, vous serez plus en forme, plus rapide et en meilleure santé. Chaque entraînement combine d'une nouvelle façon de la cardio, de la gymnastique, de la calisthénie, de la souplesse, du renforcement musculaire ou de la pliométrie pour bruler les graisses et construire vos muscles. Pour compléter vos fantastiques entraînements, vous trouverez 60 menus vegans quotidiens qui amélioreront votre performance et renforceront votre récupération. Manger sainement est essentiel pour atteindre vos objectifs et une alimentation vegan est le moyen idéal pour renforcer votre métabolisme, soutenir votre système immunitaire et améliorer globalement votre santé. Chaque repas comprend un descriptif nutritionnel des calories, protéines, glucides, lipides et fibres pour que vous puissiez suivre ce que vous consommez.

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9781978242852

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